يحتاج الاشخاص إلى٢٠٠٠ سعرة حرارية في المتوسط يومياً وتختلف
الاحتياجات الفردية من السعرات الحرارية من شخص إلى أخر
يحتاج الأطفال من هم في السن ٤-١٣ إلى من (١٢٠٠-١٥٠٠) سعرة حرارية في المتوسط يومياً وتختلف
الاحتياجات الفردية من السعرات الحرارية من شخص إلى أخر